Il y a encore pire que de dormir seul : ne pas dormir du tout !
Dire que la vie moderne est stressante serait un euphémisme. On travaille de plus en plus, de plus en plus vite, nos mails de bureau nous suivent partout dans notre poche et en plus nous sommes entièrement addicts à Snapchat et Instagram. Comment avoir toujours une coupe de cheveux parfaites pour faire un selfie avec son capteur 25 Mégapixels ? De quoi en perdre le sommeil…
Mais le bonheur, comme le sommeil, est dans la tech (pas dans le pré, il n’y a pas de Wi-Fi). Vous allez nous dire que se servir de gadgets pour résoudre un problème dont ils sont en partie la cause est un peu comme de boire du whisky pour devenir sobre. Impies ! Les mêmes entreprises californiennes qui ont fait fortune en nous rendant accros à nos objets connectés investissent leurs ressources sans limites pour nous faire retrouver le sommeil.
Nokia Sleep (95 €)
Vous craignez de ronfler ? Si personne ne vous le dira parce qu’il n’y a personne, ce gadget s’en chargera. Le Nokia Sleep analyse aussi votre cycle de sommeil, votre rythme cardiaque de façon à voir si vos rêves font vibrer votre coeur. Il se synchronise avec l’app Health Mate pour vous fournir une analyse incroyablement détaillée de votre sommeil. On adore l’intégration IFTTT (If This Then That, si cela alors ceci). Cela permet de baisser la lumière quand vous vous couchez, ou de monter le chauffage à votre réveil.
Zeeq Smart Pillow (225 €)
Cet oreiller intègre une alarme anti ronflement. Quand le micro intégré détecte que vous faites autant de bruit qu’un ours en colère, il se met à vibrer poliment, juste assez pour vous faire bouger dans votre sommeil sans vous réveiller. C’est quand même mieux et plus civilisé qu’un coup de coude dans les côtes, non ?
Son haut-parleur intégré peut aussi diffuser de la musique, voice une berceuse, et vous pouvez tout programmer pour couper le son à une heure précise. Il va aussi analyser vos mouvements dans votre sommeil, et vous réveiller au meilleur moment de votre cycle de sommeil. Histoire que vous n’ayez pas besoin de cinq cafés pour ouvrir les yeux…
Matrix Mattress (800 $ sur Indiegogo)
Vu l’usage que vous faites de votre matelas, mieux vaut en avoir un bon. Ce matelas connecté suit votre rythme cardiaque, votre respiration, vos mouvements, et même votre niveau de stress et de sommeil. Comme cela, si vous vous sentez groggy le matin, vous saurez pourquoi. Comme d’autres produits présentés ici, il vous réveille au meilleur moment de votre cycle de sommeil. Ajoutez la mémoire de forme et une douceur au toucher unique, et indiegogo fera le reste.
Sleep Number 360 Smart Bed (à partir de 999 $)
Ce lit intègre un système anti ronflement innovant. Dès que vous – ou votre partenaire – commencez à ronfler, la tête du lit se lève un peu de ce côté. Cela devrait suffire à libérer les voix respiratoires, et donc vous faire taire. Mais ce n’est pas le seul atout de ce lit. Sa technologie Responsive Airsuit vos mouvements et ajuste automatiquement la fermeté du matelas, le confort et le support. Chaque partie du lit peut aussi être pré-chauffée pour vous éviter les pieds froids. Et bien sûr, une app vous donne un nombre déraisonnable de données sur vos nuits de sommeil. Parfait pour vous endormir…
Philips SmartSleep (399 $)
Nous aimerions tous dormir plus. Mais parfois ce n’est juste pas possible. Le Philips SmartSleep devrait vous y aider. Sa promesse : améliorer la qualité de votre sommeil, pour vous faire vous sentir plus reposé. Ce qui devrait vous donner plus d’énergie et vous sentir plus alerte et moins endormi dans la journée. Et ça marche comment ? Deux capteurs détectent si vous êtes en état de sommeil profond, et envoie des sons pour booster les ondes cervicales caractéristiques de cette phase de sommeil.
Dreem (499 $)
Ce bandeau vous promet de vous aider à vous endormir plus vite, être plus vite en sommeil profond, et se réveiller plus frais. Le tout en analysant et en améliorant votre sommeil. Quand vient l’heure de dire bonjour au marchand de sable, il joue l’une de ses quatre « fonctions d’induction au sommeil basée sur le son » pour vous aider. Respiration, cognition, méditation et ambiance. De quoi augmenter vos ondes cervicales basses pour vous aider à trouver un sommeil plus profond. L’alarme vous éveillera au moment le plus léger de votre cycle de sommeil.
Bose Sleepbuds (270 €)
Vos voisins percent un trou dans le mur à 3 h du matin ? Il vous faut des écouteurs Bose Sleepbuds. Sa technologie masque le bruit à vos oreilles, en émettant des sons qui bloquent le bruit extérieur. Dix sons sont préchargés, certains pour optimiser le masquage du bruit, d’autres pour vous détendre. L’alarme intégrée ne réveillera que vous, pas le reste de la pièce. Pratique si vous vous levez aux aurores.
